吸水食物排行（十大粘性食物排名）

面包 蛋糕 馒头：由于做这些东西，面粉一般要经过发酵，烘培或蒸好以后比较蓬松，里面缝隙比较多，就跟海绵一样，比较容易吸水。

紫菜：紫菜一般是晒干做成半成品，可以用来煮汤 烧菜 做紫菜煲 很多食品也用紫菜做配料。紫菜是不可多得的食材之一，含钙量非常丰富。紫菜如果用来炒的，建议先过一下油，这样炒起来吃更嫩，入口即化。干紫菜也比较会吸水，炒的过程中也要适量加一些水。

米粉：米粉也是挺会吸水的，一般炒米粉之前都要用水先浸泡米粉。特别是办喜事是炒大锅米粉，就算米粉浸泡过了，炒的时候还是要➕挺多水的。