减肚子是先锻炼还是先跑步（跑步减肚子正确方法）

减肚子需要综合锻炼和跑步，没有先后顺序。

锻炼腹肌可以通过做俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等运动来实现。跑步则是一种有氧运动，可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

因此，同时进行锻炼和跑步可以更有效地减肚子。需要注意的是，锻炼和跑步都需要适度，过度锻炼可能会对身体造成伤害。建议在专业人士的指导下进行锻炼和跑步。