每天晚上做50个仰卧起坐多久能长出腹肌（每天做300个仰卧起坐多久有腹肌）

如果每天晚上坚持50个仰卧起坐不但能锻炼人的毅力，也可以炼出腹肌来，只要能坚持三个月以上就能看到长出明显的腹肌。