一天爬两次山好不好（正常人最好一周爬几次山）

个人觉得不好。

爬山，是消耗体力的户外活动，一般来说，正常的爬山活动一天爬一次就行了。当然，个别的年轻体质特好的爬两次也没问题，依体力而行。

单纯的爬山锻炼身体还是建议一天一次，锻炼是为了让身体更好，人在运动后应该得到充份的休息，要劳逸结合。

全民运动，亚运精神！

经常爬山可以锻炼身体，但是不要过度运动，身体容易吃不消，要根据自己的实际体力爬山，祝你有个好身体。