怎么促进身高增长（有助增长身高的方法）

1. 运动：摸高、悬垂等运动可以促进身高增长。

2. 饮食：多吃含蛋白质、钙的食物，如蛋类、鱼类、乳类、豆类、肉类等，同时补钙并晒太阳以促进钙的吸收。

3. 充足睡眠：保证每天8-10个小时的睡眠，有利于生长激素分泌。