腐竹能不能经常吃（腐竹为什么不建议吃）

腐竹可以经常吃。

腐竹的营养价值是非常高的，腐竹含有谷氨酸，含量而且是非常高的，这种谷氨酸对脑部有很好的作用，不仅能够进行提神，而且还能够提高人的记忆力，所以吃腐竹还具有提高健脑的作用的。

腐竹可以适量食用，但要根据个人情况而定。在食用腐竹时，要注意适量，避免过量食用导致身体不适。同时也要注意选择优质的腐竹，以确保食品安全和营养价值。