长长头发的最快最好方法（头发长得最快最好方法）

头发长长最好最快的方法就是给头发加强营养，补充锌，铁，卵磷脂，维生素BA等，加强身体锻炼，保证良好的睡眠，保持心情愉快等

想要让头发长的快最有效的办法，可以在饮食上下点功夫，多吃一些有利于头发生长的食物，也是可以让头发长的快点。

比如说一些黑色豆类、核桃和芝麻等等。这些都可以起到促进头发生长的作用；

不过在这阶段不建议你吃泰国辛辣油腻和煎炸的食物。