牛初乳胶囊有没有副作用 能长期吃吗（成人吃牛初乳胶囊哪个牌子最好）

牛初乳胶囊没有什么副作用，可以长期吃，有利于增加免疫力，而且还可以补钙，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，每天的饮食应该包括一些奶制品，豆制品，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，碳水化合物，新鲜的蔬菜和水果，只有均衡的营养才有利于保障身体的健康。