经期可以吃生鱼片吗（经期吃什么淡化色斑）

不建议吃生鱼片的，因为生鱼片也是属于一种寒性的食物，女性在来月经期间是不能吃一些寒性的食物，也不能吃一些辛辣刺激油腻食物，像咖啡，辣椒，酒最好不要吃。最好遵循以温性的食物为主，可以多吃一些温性的粥类或者是汤类，都是不错的选择，而且还比较容易消化。