蓝光平板真的不伤眼吗（平板护眼抗蓝光哪个牌子好）

蓝光平板并不直接伤害眼睛，但长时间暴露于蓝光辐射下会对眼睛造成一定程度的疲劳和不适。特别是在夜晚使用蓝光平板时，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。

因此，建议在使用蓝光平板时注意控制使用时间，使用防蓝光眼镜或安装防蓝光滤镜来减少对眼睛的影响。同时，保持适当的用眼距离和经常进行眼睛放松操以减轻眼睛疲劳。