姨妈疼姜糖水的做法

先取10~20克生姜切片，放入100毫升水中熬煮，煮开后小火再煎5分钟，熬好后的药液再加15克的红糖一起搅拌均匀，趁热饮用。建议月经后期不要饮用，否则会引起月经期延长，注意月经期不要受凉，不要做剧烈运动。

1、材料准备：生姜30克、红糖30克。

2、制作方法：锅中加入适量清水，同生姜片一同熬煮；待姜水熬至微变黄放入红糖即可。

3、服用方法：可于月经前几日服用，1日1-2次，连服3-5日。