薏米能多吃吗（薏米和什么搭配祛湿最快最好）

可以适量多吃。

1.研究表明，薏米含有丰富的营养成分，如维生素B群和膳食纤维等，并且对人体有许多好处，如有利于排毒养颜、帮助消化等。

2.然而，由于薏米中富含淀粉和糖类成分，因此如果摄入过量则可能增加身体吸收的热量，导致体重增加。

所以我们在摄入时需要适量控制，不仅身体能够吸收到足够的营养，还能保证身材的健康。

1、薏米是可以多吃的。因为玉米中含有很丰富的胶原蛋白以及各种微量元素。吃多了对身体是非常有好处的。所以是完全可以多吃。