莲子猪骨汤应该怎么做（莲子猪骨汤的做法和功效禁忌）

1、食材：龙骨200克、莲子10克、枸杞各少许、鸡粉2克、盐2克、姜各少许。

2、莲子洗干净，待用。

3、锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的龙骨，搅匀。

4、煮1分30秒，汆去血水。

5、捞出汆煮好的龙骨，沥干水分，待用。

6、砂锅中注入适量清水烧开，倒入汆过水的龙骨，加入洗净的枸杞、莲子，搅匀。

7、盖上盖，用小火煮30分钟。

8、揭开盖，放入适量鸡粉、盐搅匀调味。

9、关火后盛出煮好的汤料，装入碗中即可。