跑步能长高吗（吃什么长高最快最有效）

经常进行跑步也是有助于长高的，因为跑步锻炼了我们的四肢的能力。然后刺激了生长激素的分泌，可以让我们的小孩子能够比别人长得更高一些。

跑步并不能让已闭合的骨骺线再次增长，但在骨骺线未闭合时，对于增高有一定的辅助作用：跑步对于增高需要前提：跑步可以提高新陈代谢水平，在骨骺线未闭合时，可以刺激成骨细胞的生长和堆积速度，从而辅助增高。