这个要看年龄段。相对来说,25岁以前,跑步锻炼对身体长高有很大的帮助,因为这个阶段人体生长发育最旺盛,跑步锻炼长高的希望越大。25岁以后,人体骨骼发育基本上闭合了,锻炼只能是骨密度增高,但长高有限。
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