晚上困得早是怎么回事（夜里三四点醒如何调理）

晚上困得早是因为每天晚上很早就感到疲倦和困倦，很可能是由于身体疲劳、生活作息不规律或睡眠质量不高。一些可能的原因包括：

1. 睡眠习惯不良，比如熬夜等导致的睡眠不足。

2. 精神疲劳，比如工作压力过大等引起的疲惫感。

晚上早早就困了，这是因为晚上身体的生物钟会逐渐调整到休息状态，人体的代谢和活动会减慢，从而导致感到困倦。

此外，白天的活动和工作消耗了大量的体力和精力，晚上的疲劳也是一种正常的生理反应。

此外，如果晚上睡眠不足或质量不好，也会导致早早感到困倦。

为了保持精力充沛，晚上可以适当调整作息时间，保证充足的睡眠，并且在白天进行适当的休息和放松。