什么是空腹运动（空腹运动叫什么运动）

空腹运动是指在空腹时进行的体育运动，即在饭后空闲时间或者早上醒来后空腹运动。通常，运动前至少要保持2个小时的饥饿状态，这样身体内的饥饿激素会升高，从而使身体更容易使用脂肪作为能量来源来进行运动。