空腹有氧原理（空腹训练减脂效果）

空腹有氧训炼的科学原理:能够加快长链脂车脂肪酸溶解。长链脂肪酸溶解会推动人体脂肪空气氧化,提升减肥速度。对比在进餐情况下健建身运动,在早晨开展空腹有氧健身运动的人,附加点燃了20%的人体脂肪。由于开展空腹有有氧训炼时,身体沒有不必要的碳水化合物物化合物开展动能供应,因此大量的人体脂肪被彼点燃,为人体磷酸原。