52岁每天要做什么运动最好（50岁后每天坚持做三种运动）

我认为52岁年龄段的人每天慢跑是最好的运动。慢跑是有氧运动，能锻炼身体的肌肉力量，提高身体的心肺功能和提升最大摄氧量，促进身体的新陈代谢能力。