梅子粥的做法（暖身粥的100种做法大全）

原料：

粳米50g、 乌梅20g、冰糖30g、清水1000ml。

做法：

1、乌梅加400ml清水煮到汤汁剩一半时关火，滤出乌梅汁。

2、沙锅中放入大米、600ml清水及乌梅汁大火煮开，小火熬煮。

3、粥体浓稠时，加冰糖搅拌到融化后关火即可。

1、苦瓜洗净后切丝放入开水中烫10分钟后捞出

2、大米淘洗干净

3、锅中加适量清水煮粥

4、熬煮白米粥，至米开花。这入加入苦瓜丝和梅子加少许盐再次煮开即可食用