苦练一个月能不能扣篮（不用任何东西练扣篮）

可以

可以，但要看个人身体素质、弹跳力和训练计划等多个因素。如果想要在一个月内成功扣篮，需要加强弹跳训练，可以每天练习200次蛙跳。同时，要注意手腕的动作，不要受伤。