怎么擦腿（怎么正确洗腿）

首先要选择好刮痧板和精油，腿自然放松状态，将腿部涂上精油，然后用刮痧板从膝盖到脚根，依次的刷腿，主要是刷大腿的后侧，一般20分钟即可，或者是左右腿各刷100下。用纸巾擦干净精油，休息一会，再进行活动。每周刷一次即可。