我觉得如果每天爬30层楼梯，和800米跑，我宁愿跑800米，因为爬30层楼梯比跑步800米困难多了反而跑步800米轻松多了，比爬30层楼梯的时间快一点吧！再说听医生说过爬楼梯多对人的膝盖是有一定的影响，而跑步反而对人的身体健康有好处
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