经期是否可以吃红枣（为什么经期不能吃红枣）

经期是可以吃红枣的，有补血的作用。经期不能吃活血的，比如山楂、螃蟹。经期不能吃凉的，刺激的食物，需要喝红糖姜水，避免过度运动，注意保持经期卫生，保持外阴干燥清洁卫生。营养丰富，睡眠充足，增加身体的抵抗力。经期不能盆浴，可以淋浴。