晚上吃饭会变瘦吗(晚上想吃东西是在变瘦吗)

晚上吃饭会变瘦吗(晚上想吃东西是在变瘦吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-14 03:45:43

晚上吃饭会变瘦吗

白天不吃晚上吃一顿可能会瘦,但是不提倡白天不吃晚上吃一顿的减肥方式。

白天不吃晚上吃一顿,就算晚上吃饱了,但一整天只吃一顿,身体摄入的热量、脂肪、碳水化合物等量远远比三餐定时吃要少很多,身体活动需要更多能量支持,就会“调用”身体囤积的脂肪,长期如此可能会瘦,但也可能会营养不良。

光晚上吃饭是不会瘦的。正常情况下只吃晚饭是瘦不下来的。因为早餐和中餐不吃你会感到很饿,晚餐就会吃的很多,加上运动量少,会更容易长胖的。

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