盐吃多了怎么办4个方法可补救（盐吃多了怎么补救最快）

1.盐吃多了，身体内钠的含量就会增高，可以多吃一点含钾的蔬菜和水果，比如香蕉，芹菜，红萝卜等。

2.少量多次的补充白开水，蜂蜜水等温的开水。

3.也可以多吃黄瓜，或者吃梨。

补充水分，促进盐排出。

可以适当的增加水分的摄入，从而降低渗透压，促进盐分排出。还可以适当的食用西瓜、梨等含水丰富的水果。