上完体育课后大腿酸痛应该怎样缓解（体育锻炼后大腿酸痛解决方法）

1、当你上完体育课后感觉大腿酸痛，应该坐下来休息，并且双手握拳，轻轻的敲击大腿酸痛的部分。或者是用筋膜枪进行一个肌肉的按摩，缓解这种酸痛感。