每天早上做70个俯卧撑能减肥么（每天晚上做40个俯卧撑能减肥吗）

每天坚持是有效的。人体之所以变胖，是因为它消耗的脂肪、糖、蛋白质等碳水化合物比日常生活中消耗的多，所以多余的部分会转化为脂肪，在人体内堆积。

如果你想减掉多余的脂肪，关键是让你的身体每天比你的身体燃烧更多的卡路里。跑步等运动可以使人体减掉多余的脂肪，是人体自身通过这种运动来燃烧热量的。随着时间的推移，身体吸收的热量比消耗的少。身体自然会强壮健康。