灰灰菜含有丰富的维生素和蛋白质，还含有大量的铁和钙，它还有清热解毒的作用，而且做法也很简单，是一种很好吃而且很普遍的野菜！
灰灰菜的营养价值很高
灰灰菜有很多营养，比如富含钙、胡萝卜素、蛋白质等
据了解，灰灰菜能够补充人体所需的营养元素，有助于增强人体免疫能力，促进身体健康，所以很值得推荐
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