跑步6.5公里用时47分钟,配速就是7分12秒多,这个配速比较慢了,属于比较差的水平。因为身边爱好跑步的跑友们,他们平时跑步十公里左右的距离,配速基本都是在五六分钟的时间,跑到七分多钟的很少,今后需要加强跑步锻炼了,努力提高跑步配速。
跑步6.5公里用时47分钟,配速就是7分12秒多,这个配速比较慢了,属于比较差的水平。因为身边爱好跑步的跑友们,他们平时跑步十公里左右的距离,配速基本都是在五六分钟的时间,跑到七分多钟的很少,今后需要加强跑步锻炼了,努力提高跑步配速。
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