木耳菜怎么吃（木耳菜尽量少吃）

凉拌木耳菜：

1. 洗净木耳菜，用开水焯烫并过冷水冷却。

2. 调制酱汁：加入陈醋、食盐、蒜蓉、香油搅拌均匀。

3. 倒入木耳菜中搅拌均匀即可。