红枣好处是什么（每天吃大枣坚持3年）

吃红枣的好处=

1，红枣可补血，可养颜。可面色红润，皮肤有弹性。

2，红枣补糖，含粗纤维，氨基酸，维生素C，红枣既可当食吃也可当水果吃。不过胃不好的人要熟吃，不能生吃。