春季晒背多长时间最佳（春天下午几点晒背效果最好）

2个小时

春天晒背的最佳时间是在上午10点左右1。此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。此外，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。但由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒半小时即可1。