肩和哪个部位一起练（腿和什么一起练最合理）

肩和颈椎应该一起练，颈锥往往会带起手指和胳膀上许多问题，肩也能够带起胳膀和抖指的问题，并且六七颈椎又压在缺盆下，肩胛骨又担在缺盆骨上，它们紧密结合在一起，肩动时颈椎也在动，颈椎运动时也带起肩部部分筋骨在动，没有严格的关节区分开，所以肩和颈椎一起练。