
1/8 芹菜洗净斜切块,葱切碎,花椒数粒备上,盐,鸡汁备齐
2/8 锅中放入清水,水开倒入芹菜焯水不超过一分钟,捞岀过凉水控干水分
3/8 热锅凉油下入花椒粒炸香,然后捞岀花椒粒
4/8 随后下入葱花,不等葱花爆香
5/8 倒入芹菜炒匀,加入少许盐
6/8 岀锅前点2-3滴鸡汁,快速炒匀出锅
7/8 成盘端上餐桌享用清爽脆香素炒芹菜了
8/8 装饰,摆放成品
素炒芹菜是一道简单又健康的家常菜,主要材料就是芹菜,烹饪过程也非常快捷。以下是制作素炒芹菜的基本步骤:
材料:
- 新鲜芹菜适量(一般一把左右)
- 大蒜几瓣(根据个人口味调整)
- 盐适量
- 食用油适量(如花生油、菜籽油等)
- 鸡精或味精(可选)少许
步骤:
1. 准备芹菜:将芹菜洗净,去除老叶和根部,然后切成段。如果芹菜较粗,可以将茎部剖开或者斜切成薄片,以便更快烹煮。
2. 准备蒜末:将大蒜剥皮,切成蒜末备用。
3. 烧水焯芹菜:在锅中烧开水,加入少许盐,将切好的芹菜放入开水中焯一下,焯水的时间不宜过长,以免芹菜失去脆嫩口感。焯水后迅速捞出,用冷水冲凉,沥干水分。
4. 热锅凉油:在炒锅中加入适量的食用油,油温热至五成热时(大约150°C),加入蒜末爆香。
5. 炒芹菜:将焯好水的芹菜倒入锅中,快速翻炒均匀。
6. 调味:在炒制过程中加入适量的盐,如果喜欢,可以加入少许鸡精或味精提鲜。
7. 出锅:芹菜变色变软后,即可出锅装盘。
注意事项:
- 芹菜不宜炒制过久,以免营养流失且口感变差。
- 焯水可以帮助去除芹菜的草腥味,同时保持绿色鲜亮。
- 根据个人口味,可以在炒芹菜时加入一些其他配料,如红椒丝、胡萝卜丝等,增加菜肴的色彩和营养。
这样一道清爽可口的素炒芹菜就完成了,既保留了芹菜的营养,又有蒜香味道,适合作为日常餐桌上的一道健康蔬菜。