八段锦怎么练习(正宗八段锦完整视频)

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首页维修大全综合更新时间:2025-07-28 11:23:48

八段锦怎么练习

自然站立,双脚分开至与肩同宽,挺胸收腹,腰脊放松,双眼平视前方,平缓呼吸,双手从身体两侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举

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