刚刚慢跑了6公里 每天这样能减肥吗（每天慢跑40分钟一个月能减肥吗）

第一次跑就跑了6公里？说明你的身体能力还是很强的。

坚持跑步一定会帮助你减肥，但是要根据自己身体的具体情况来评估带来的效果，年龄，体重，运动基础，生活习惯等因素都会造成不同的影响。

温馨提示，如果体重很大，又没有什么运动经历和基础，不建议从长距离的跑步开始。