7天瘦10斤轻断食健康吗（5天轻断食一天瘦10斤）

7天瘦10斤轻断食可能对身体健康产生负面影响。短时间内快速减重可能导致脱水、电解质失衡、肌肉分解等问题。

健康的减重方式应该注重合理的饮食和适度的运动，遵循身体的自然代谢规律，逐步实现健康的体重控制。建议在专业人士的指导下进行减重计划，以确保身体健康和安全。