可以吃
因为DHA是大脑的重要组成部分,核桃油中含有丰富的DHA,可以帮助大脑的正常发育和维护,而记忆力的提高也与大脑的健康密切相关。
此外,核桃油中还含有丰富的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,也有助于健脑。
但是记忆力的提高不是靠单一的营养素就可以实现的,还需要合理饮食、良好的睡眠质量、适度运动等多种因素的综合配合。
所以,正确食用核桃油可以在一定程度上提高记忆力,但不能期望它有神奇的功效。
可以
虽然十岁之后补充dha不能再促进智力发育,但是dha作为不饱和脂肪酸对孩子的心血管健康有很大益处,因此有条件的宝妈也可以适当给十岁孩子补充一些dha。只是在补充dha的过程中,要遵循医生的指导,不要盲目的补充。