跑一小时消耗多少卡路里

消耗400～600卡路里。

跑步消耗的卡路里要根据距离、速度及体质等综合判断。

距离远、速度快、新陈代谢强，则消耗的卡路里高；距离近、速度慢、新陈代谢弱，则消耗的卡路里低。跑步一小时所消耗的卡路里维持在500卡上下。