头发太少了怎么办（刺激毛囊生发的方法）

需要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、豆类、奶类、禽类。

2、要多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、芒果等新鲜的蔬菜和水果。

3、还需要注意多吃一些富含铁、铜、锌等微量元素的食物，如菠菜、核桃、黑芝麻

如果头发稀少的话，想要改善，可以使用一些生发的洗发水或者药物，促进头发的生长。也可以选择烫发，把头发变得蓬松一些。看起来发量多一些。