涨奶很疼 可是又挤不出来 该怎么办才好啊（涨奶疼的最佳处理方法）

涨奶比较严重的情况下，可以找比较专业的催乳师来进行疏通一下乳腺，能够有效的缓解涨奶的情况，也可以通过自行缓解可以使用热毛巾热敷，然后再用吸奶器进行吸出就可以，平时也要避免障碍的情况，因为涨奶比较严重的情况下也是会引起乳腺炎的。