冬至应该早起还是晚起（冬至的最佳打开方式今天是冬至了）

在冬至这个节气里，中医养生学主张“养藏”。此时，白天短暂，夜晚漫长，人体内阳气渐弱，阴气渐盛。因此，建议在冬至期间保持早睡晚起的作息习惯，以便身体得到充分的休息和调整。