开合跳要不要踮脚尖（开合跳能瘦肚子赘肉吗）

开合跳的时候不用踮脚,开合跳的时候身体要站直,轻轻跳起来的时候,两个脚打开与肩同宽,两个手然后往上拍,两个脚合并,下落的时候,要注意膝盖可以适当的弯曲,重复动作。

开合跳还是要踮脚跳好。踮脚跳冲击力小。不容易伤到膝盖。感觉身体轻松向上非常有弹力。双脚尖落地。对身体有缓冲作用。