开合跳是脚尖着地还是整个脚（开合跳为什么要双手叉腰）

开合跳一般是脚尖先着地,然后整个脚着地。

开合跳是一种比较常见的锻炼身体方法,在锻炼过程中可以促进血液循环和身体新陈代谢,还能促进体内对脂肪分解和燃烧来达到减肥的效果,在开合跳时首先需要脚尖找点,然后整个脚部稳定的落地。