防暑降温管控措施（夏天防暑必备物品）

1、多喝水、多吃蔬果

2、因为夏天气温高，身体会流失很多水分，而身体需要足够的水分来帮助体温调节。

同时，蔬果富含水分和维生素，有助于增加身体免疫力，抗击暑热。

3、另外，可以选择穿着轻便、透气的衣物，避免在高温时段外出活动，以及在室内使用空调等方式来缓解高温天气带来的不适。

防暑降温的管控措施

合理安排作息时间。要密切关注有关高温天气的气象预报, 气象学将日最高气温大于或等于 35 摄氏度定义为“高温日”,连续 5 天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间” 的避高温措施,