早上运动要饭前还是饭后（早上锻炼是吃了早餐去还是不吃）

早上运动应该在饭前进行。因为运动后会促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，饭后立即进行运动会影响消化功能。而饭前进行运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，有利于身体健康。如果一定想在饭后运动，可以等待1-2小时再进行，以免影响消化。总而言之，早上运动的时间应该根据个人情况和身体状态来进行选择。