法定休息时间几点到几点（国家规定午休时间是几点到几点）

正常的休息时间是晚上9点到第二天的早上6点。 对于青少年来说,每天需要8小时的睡眠;12岁以下的儿童,每天需要10小时的睡眠;成年人,每天需要7小时的睡眠;老年人则需要6-8小时的睡眠。

职工休息时间规定：劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时；企业应当保证劳动者每周至少休息一日；元旦、春节、国际劳动节、国庆节等其他法定节假日应当依法安排劳动者休假。