正常休息时间是几点到几点（一天八小时工作时间几点到几点）

正常的休息时间是晚上9点到第二天的早上6点。 对于青少年来说,每天需要8小时的睡眠;12岁以下的儿童,每天需要10小时的睡眠;成年人,每天需要7小时的睡眠;老年人则需要6-8小时的睡眠。

这个问题问得好！值得学习与回答，正常最佳的休息时间是晚上10点到早上7点，休息是人生活中必须的，睡眠一定要充足。