驾考紧张怎么缓解（驾考紧张怎么办最快最有效）

1、放松方法：考前深呼吸几次，拉伸身体，适当锻炼四肢。

2、转移方法：把自己因检查引起的意识紧张转移到外部视觉上，适当分散注意力，同车的同学互相安慰鼓励，在集体组织中分散个人紧张情绪。

3、回避方法：考试时尽量避免考生之间的讨论和评价以及监考人员的态度、语言、表情的干扰，保持思路清晰，充分发挥驾驶操作水平。

4、制胜方法：每个考生都要乐观向上，树立坚定的考试必胜信心，把驾照考试的负担和压力当成一次自我表现和自我满足的机会。

5、暗示方法：考前对眼睛进行适当的按摩，做几下深呼吸，闭上双眼、静气凝神、嚼嚼口香糖，多多鼓励自己，相信自己一定能通过考出好成绩。

6、平常多模拟将每一次训练都当成考试那样认真对待，积极解决问题，自信心就会增强，考试才能更加容易。

放松心情，教练怎么教的就怎么考。实在不行就吃点药。缓解一下，别太紧张，考不过去没关系，还有机会。下次再考，第一次肯定会紧张，等下次就好了，有经验了就不紧张了